Dit is het verhaal van een 36-jarige, iets te dikke man. Een journalist met sportieve voornemens, maar zonder ruggengraat. Hij onderwierp zich aan een uitgebreide, sportmedische keuring in MMC Veldhoven. Het werd een lichamelijke, maar vooral een geestelijke beproeving. ...
Lees verder >
Of je nu traint voor gezondheids, recreatieve en/of sportieve doeleinden, hardlopen is een sport waar conditie, vaardigheid en techniek belangrijke componenten zijn om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Dit artikel zal weinig tot niet ingaan op deze componenten maar op een fundamenteler component, namelijk de functie van ons ......
Lees verder >
Ze hebben een beperking of een achterstand op de arbeidsmarkt en werken voor de Ergon. In een speciaal project Loop je Mee werken ze zich nu wekelijks in het zweet. Dit alles met één doel: deelnemen aan een van de afstanden tijdens Marathon Eindhoven op 9 oktober. ...
Lees verder >
Wanneer je een goede sportprestatie wilt neerzetten, zijn er een paar zaken waarop je kunt trainen. In eerste instantie wordt er vaak gewerkt aan de juiste technische vaardigheden; het begint bij de basis en deze wordt steeds verder uitgewerkt. Daarnaast is het belangrijk dat je als loper beschikt over een ......
Lees verder >
Diabetes Mellitus staat ook bekend onder de naam suikerziekte. In dit artikel wordt aandacht besteed aan diabetes type 2, omdat dit de meest voorkomende vorm van diabetes is. Bij deze vorm van diabetes kan het lichaam het glucosegehalte niet meer goed in balans houden dat wordt veroorzaakt doordat het lichaam ......
Lees verder >
Vaak willen mensen weten op welke hartslag ze het beste kunnen lopen. Dit is sterk afhankelijk van het doel dat je voor ogen hebt. De één loopt hard om een toptijd te lopen op de marathon en de ander om wat extra kilo’s kwijt te raken. Trainingszones aan de hand ......
Lees verder >
Te veel landen op de hak, of een overpronatie naar rechts of links, kan tot vervelende en langdurige blessures aan de achilles of tot knieproblemen leiden. Dat hebben al vele beginnende en gevorderde hardlopers tot hun grote spijt mogen ondervinden. Maar hoe weet je nu of je je voeten op ......
Lees verder >
Gezonde voeding is voor iedereen van belang, maar zeker om goed te kunnen hardlopen. Helaas haalt nog geen 2% van de bevolking de Richtlijn Gezonde Voeding. De meeste hardlopers dus ook niet. Voeding speelt een grote rol bij het ontstaan van maag -en darmproblemen tijdens het hardlopen. Daarnaast is ......
Lees verder >
Elke tak van sport heeft ‘eigen’ blessures. Zo ook hardlopen. De meest voorkomende blessures bij hardlopers zijn peesblessures zoals een blessure aan de achillespees, shin splints, hielspoor en kniepees. Bijna elke loper, zowel recreatief als professioneel, heeft weleens te maken gehad met één (of meerdere) peesblessure(s). Er wordt dan vaak ......
Lees verder >
Even voorstellen: Hardlopen en andere atletiekonderdelen waren mijn passie vanaf 7-jarige leeftijd. Ik heb dan ook jaren deelgenomen aan wedstrijden. Helaas is die passie als wedstrijdatlete, sinds de start van mijn carrière als fysiotherapeut (2006), afgezwakt. Echter vind ik het hardlopen nog steeds erg leuk en is het een goed ......
Lees verder >
Voor veel mensen twee verschillende grootheden, mentaal en fysiek. Toch is er een logisch en direct verband. Lichamelijk fit als loper wil zeggen dat je in staat bent de doelen die je jezelf gesteld hebt te kunnen gaan behalen. Lichamelijk fit wil voor atleten zeggen “ de vorm voelen groeien”. ......
Lees verder >
Met een nieuw winterseizoen voor de deur staat er voor ‘ons lopers’ vooral ook weer een nieuw cross seizoen te wachten. Crossen in de bossen, rennen over het veld komt erg dicht bij de oorsprong van het hardlopen. ...
Lees verder >
Het plotseling overlijden van een sporter heeft een enorme sociale en maatschappelijke impact. In Nederland betreft het ongeveer 200-300 doden per jaar. Bij sporters ouder dan 35 jaar is de oorzaak meestal een hartinfarct en bij sporters jonger dan 35 jaar is de meest voorkomende oorzaak een aangeboren hartaandoening (ritmestoornis). ......
Lees verder >
Even voortellen: Het leven van Joop Broeders, één van de initiatiefnemers bij het tot stand komen van Runnersplaza.nl, wordt al meer dan 25 jaar beheerst door het hardlopen. Joop is een spin in het web van de hardloopwereld in de regio Eindhoven. ...
Lees verder >